Стресс возникает в жизни человека как сигнал о необходимости изменить своё отношение к миру и самому себе. Находясь в кризисном состоянии вследствие стресса, человек не всегда может самостоятельно найти выход из кажущегося тупика (слишком велика сила эмоциональной и ментальной тревожности).  В таких случаях очень важна опора на эффективную психотерапию и на близких людей, готовых не только понять, но и реально помочь, поверить в свои силы,  выйти из стресса с наименьшими потерями.

“Всё то, что нас не убивает, делает нас сильнее!” Обретя умения и навыки по эффективному выходу из кризисных ситуаций, полученных на нашем тренинге, вы сможете изменить к лучшему не только свою жизнь, но и жизнь окружающих. Достойно выйти из стрессовой ситуации не только возможно, но и необходимо! Находя новый способ мышления, опираясь на собственные способности, мы духовно растём и  личностно самоутверждаемся!

27 сентября 2015 года состоится тренинг “Выход из стресса в наших руках!“. Записаться на тренинг можно до 22 сентября включительно по ниже указанным телефонам.

В конце тренинга участникам вручается памятный сертификат.

Ваше участие в тренинге – вклад в благотворительную деятельность нашего центра! Подробнее об акции см. здесь…

28 сентября 2015 года в 05-50 ожидается лунное затмение. Во время затмений у жителей Земли отмечается ухудшение психоэмоционального состояния, возникают депрессии, активизируются находящиеся в  глубинах подсознания страхи, блоки и психологические комплексы. Именно в период лунных затмений перед человечеством открываются возможности в трансформации блоков, страхов и комплексов в силу, свет, душевное спокойствие, материальную и духовную гармонию!

На данном тренинге вы измерите свою стрессоустойчивость, продиагностируете реальное психофизическое состояние, узнаете пути преодоления стресса, на практике познакомитесь с методиками, позволяющими взглянуть на себя со стороны и сформировать навыки позитивного мышления.

На тренинге используется опыт отечественных и зарубежных учёных-психологов,  экспресс-методы по восстановлению после стресса, проективные методики, авторская методика житомирского психолога В.М. Брандеса “Технология решения проблемных ситуаций”.

Предварительная запись на тренинг по тел.: (068)-171-03-90 (Билайн); (098)-551-90-10 (Киевстар).

Психологическая справка:

Стресс - состояние психического напряжения, которое возникает в процессе деятельности в наиболее сложных и тяжелых условиях. Жизнь временами становится суровой и безжалостной школой для человека. Возникающие на нашем пути трудности (от мелкой проблемы к трагической ситуации) вызывают у нас эмоциональные реакции негативного типа, которые сопровождаются целой гаммой физиологических и психологических сдвигов.

В ходе развития стресса  наблюдают три стадии:

1. Стадия тревоги. Это самая первая стадия, которая возникает с появлением раздражителя, который вызывает стресс (например, угроза потерять работу). Наличие такого раздражителя вызывает ряд физиологичных изменений: в человека учащается дыхание, немного поднимается давление, повышается пульс. Изменяются и психические функции: усиливается раздражительность и тревожность, все внимание концентрируется на раздражителе, проявляется повышенный личностный контроль ситуации. Все эти проявления призванны мобилизировать защитные возможности организма и включить механизмы саморегуляции для защиты от стресса. Если этого действия достаточно, то тревога и волнение стихают, стресс заканчивается. Большинство стрессов останавливается на этой стадии.

2. Стадия сопротивления. Наступает в случае, если  фактор, который вызывал стресс, продолжает действовать. Тогда организм защищается   от   стресса,   тратя   “резервный”   запас   сил,   с   максимальной нагрузкой на все системы организма.

3. Стадия истощения. Если   раздражитель   продолжает   действовать,   то   происходит   уменьшение   возможностей противостояния стрессу, потому что истощаются резервы человека. Снижается общая сопротивляемость организма, снижается иммунитет.. Стресс “захватывает” человека и может привести его к болезни. При влиянии раздражающего фактора в человеке формируется оценка ситуации как угрожающая.

Степень угрозы у каждого своя, но в любом случае вызывает негативные эмоции.

Осознание  угрозы  и  наличие  негативных   эмоций   “толкают”   человека   на преодоление вредных влияний:  и он стремится бороться с фактором, который мешает, уничтожая его или “уходя” от него в сторону. На это личность направляет все свои силы. Если ситуация не улучшается, а силы для борьбы кончаются, возможны невроз и ряд необратимых нарушений в организме человека.

Наличие   осознанной   угрозы (реальная возможность остаться без работы)    -    это    основной   стрессовый    фактор   человека. Поскольку в одинаковых ситуациях одни люди видят угрозу разной степени, а другие в этих же условиях не видят ее совсем, то и стресс, и его степень у каждого свои.

Важно  заметить у себя или у близких людей первые признаки стресса (стадия тревоги). На ранних стадиях диагностирования состояния стресса работа по восстановлению будет проходит быстрее и легче.

Приходите на тренинг “Выход из стресса – в наших руках!” Подарите себе спокойствие, уверенность и чувство гармонии во время солнечного и лунного затмений!

Предварительная запись на тренинг по тел.: (068)-171-03-90 (Билайн); (098)-551-90-10 (Киевстар).

Погрузитесь в мир позитивной психологии, найдите выход из кризисной ситуации, зарядитесь оптимизмом и положительной энергией! Подарите себе душевное спокойствие! Живите в гармонии с самим собой и окружающим миром! Будьте спокойны и эффективны! Творите своё эффективное настоящее и счастливое будущее!

С уважением, Марина Романова (психолог, руководитель кризисного центра “Лелека”).